髪の毛を劇的に早く伸ばす方法と、伸ばす為には避けたい4つの事!

髪型でファッションの系統が変わったり、
似合う・似合わない服が変わってきませんか?
0
髪型に対して女性の方は、特に敏感なのでは?

「ショートボブに憧れてサロンでカットしてもらったけれど、
短すぎる!!」
「いつもよりだいぶ短く髪の毛を切ったけれど
似合わない!!」
「前髪切りすぎて失敗した!!」
「今までの服装の系統とこの髪型は似合わない!!」

わたしも、最近サロンへ行き
ロングヘア―からショートにしたのですが
ワンピースをどう着こなせば良いのかわからず、
今の髪型に不満を感じてます
早く髪の毛伸びないかなぁ~と願う日々です(^_^;)笑

わたしと同じような悩みや経験がある方は、きっと多いはず・・・ッ
日でも早く髪の毛が伸びて欲しい!!そんな切実な願いに、お応えします(*^^*)

髪の毛が劇的に早く伸びる方法をご紹介ッ☆☆☆
髪の毛を早く伸ばしたい男性の方・女性の方!
みなさん必見ですよ~!!

スポンサーリンク

髪の毛が伸びる一般的な速さは?

1

髪の毛が伸びる一般的な速さはどのくらいなのかというと・・・

1日で0.35~0.4mm
1か月で12mm
1年で14cm

と言われておりますが、実際には個人差がかなり有り、
髪の毛が伸びる速さは
・性別
・季節
・体調
・年齢
・栄養状態
・髪の毛の洗い方

などによって、髪の毛の伸びが遅い人もいれば
早い人もいます。

たとえば、
気温が高い夏は髪の毛の伸びが早く、
寒い冬は髪の毛の伸びが遅い
です。
他にも、30歳過ぎると髪の毛の伸びる速度は
遅くなってきます。

 

髪の毛を早く伸ばす為に大切な6つのこと!

2

【毛先の傷んでいるところは切る】
2~3か月に1回は美容院に行き、髪の傷んでいる部分を
切ってもらうと良いです。
髪の毛を切ることで、刺激となり髪が伸びやすくなります。
また、枝毛など傷んだ髪を放置すると、上へ上へと広がっていき、
せっかく伸びた髪の毛もちぎれ落ちてしまいます。

【頭皮を清潔に】
入浴時は、頭皮の毛穴の皮脂や汚れを
キレイに洗い落とすことを意識
することが大切。
頭皮の皮脂や汚れが毛穴に溜まってしまったり、
シャンプーなどの液が頭皮に残ってしまうと、
髪の毛の伸びの妨げになってしまい、伸びが遅くなります。

【コンディショナーは毛先から15cm】
髪のダメージケアや保湿効果のあるコンディショナーは、
頭皮から着けなくても毛先15cmで十分
と言われています。
頭皮に着けてしまうと、完璧に洗い流すことが難しく、
だからといって洗い流し過ぎると
せっかく付けたコンディショナーの効果も無意味になりますので
注意しましょう。

【髪の毛を刺激する】
髪の毛をくくったり、抜けない程度に軽く引っ張るなど
髪に日々刺激
を与えると、髪の毛が伸びようとしますので、
伸びが早くなります。

【髪に良い栄養を摂る】
髪に良い栄養素は
・タンパク質
・ミネラル
・ビタミン
です!
魚類や肉類、緑黄色野菜、ワカメは、
栄養素が豊富にありますのでオススメです。
髪に良い栄養を身体に摂り入れて、
髪の毛の伸びをサポートしましょう。

【睡眠をしっかり摂る】
7時間はしっかり睡眠を摂れると良いです。
良質な睡眠は、ホルモンの分泌やあらゆる再生に大きな効果をもたらし、
髪の毛の質や伸びる速さにも大きく関係しています。
また、ゴールデンタイムと言われている、
22時~深夜2時の時間帯に睡眠を摂るようにするとより良いです。
このゴールデンタイムというのは、
もっとも細胞やホルモンが活発に分泌される時間帯であり、
髪の毛の伸びにも良い影響をもたらします!

スポンサーリンク

髪の毛を早く伸ばす為には避けたい4つのこと!

3

【頭皮にシャンプー・コンディショナーの洗い残し】
頭皮に洗い残しがあると、頭皮の毛穴に液体が詰まり、
髪の伸びの妨げになります。

【過度なダイエットはNG】
食事量を減らして行うダイエットや栄養が偏ったダイエットは禁物。
髪の毛に栄養が行き届かず髪の毛の成長・再生に影響がでて、
新しい髪の毛がなかなか生えてこなかったり、伸びが悪くなる原因に。

【寝不足】
寝不足は、髪の毛の分泌や成長に大きな悪影響をもたらしますので避けましょう。

【ストレス】
ストレスによって毛根への栄養を阻害し、
抜け毛や毛根の消失、ダメージなどの原因
になります。
せっかく良いものを食べても、
髪の毛に栄養が吸収されず伸びが遅くなってしまうことも・・・。
ストレスを感じないような生活を心がけましょう。

【タバコはNG】
タバコの作用で血管が収縮されてしまい、
髪に栄養が届きにくくなります。

また、ニコチンなどタバコの有害物質が、
毛根の毛穴に汗と一緒に分泌されてしまい、
頭皮の老化などの恐れも・・・。
喫煙者の方の頭の匂いを嗅いだ時、
タバコのヤニった臭いがしませんか?
それは、頭皮の毛穴にタバコの有害物質が
分泌されてしまっているからなのです!
当然、髪に栄養は届きにくくなり、伸びや髪の質が悪くなります。

 

髪の毛を早く伸ばす方法!

4

それでは!!
髪の毛を早く伸ばす方法をご紹介させていただきます\(^o^)/

ポイントは
・2~3か月に1回は枝毛や毛先をカット
・生活習慣の改善
・22時には入眠
・髪に刺激を与える
・髪の毛の洗い方

2~3か月に1回は美容院へ通い、
枝毛や毛先をカットしてもらいましょう!
髪の毛の伸びが早まるだけではなく、
綺麗に伸ばすことができます!

生活習慣の見直しもぜひ行いましょう。
タバコを吸われる方、不規則な食事や間食を摂られる方、
睡眠時間が極端に短い方は要注意!
生活習慣の乱れは、髪の毛だけではなく
様々なところに悪い影響を及ぼすので、
改善できるところは改善しましょう。
食生活も、添加物はなるべく避けて、
無添加なもの・タンパク質・食物繊維・
ビタミンを多く摂れるよう
意識してください♪

ゴールデンタイムである22時~深夜2時は
しっかり熟睡できているように意識
しましょう。
ゴールデンタイムは、身体の細胞の分泌や
再生機能が優れる時間帯なので、
髪の毛にとても良く、伸びが早くなるというデーターもあります。

手が暇しているときや、気が付いたときになど、
髪の毛を軽く引っ張って刺激を与えましょう。
実際に、毎日頻回に髪の毛に刺激を与えた人と、
いっさいなにも刺激を与えなかった人とでは、
1か月平均0.6mm伸びが違いました!

髪の毛の洗い方について、良い方法をご紹介させていただきます!
4-2

シャンプーをする前に、シャワーで流しながら頭皮マッサージして洗う。
(手で強くこすってはいけません。少し抑えるような感じで)

シャンプーの液体を手に取ったら、
泡ネットで泡立てる、もしくは手で泡立てる

頭皮を泡で馴染ませるような感覚で、
指先で細かく揉むようにして洗う
(爪をたてないように)

シャワーでよく流す。とくに頭皮を!

コンディショナーやリンス―の液体を手に乗せたら、
手全体に広げる

髪の毛先5cm~15cmを目安に、
髪にコンディショナーを馴染ませる
(頭皮に液体が着かないようにする・
ロングヘア―の人は毛根の10cm~15cm下を目安に髪に馴染ませる)

髪の毛にコンディショナーを馴染ませたら
5分ほどそのまま置いておく

時間が経ったら、シャワーで頭皮を意識して流す。
コンディショナーを付けた部分は
神経質に洗い流さなくても、さっとでもOK。

以上の方法で、髪の毛の伸びがだいぶ早くなりますので
お試しくださいませッ☆

 

最後に

5

わたしも、今髪の毛がだいぶ短いので
早く伸ばせるように努力したいです\(^o^)/!

季節によって髪の毛の伸びが早くなったり遅くなったりすると
ご説明させていただきましたが、
気候が暖かいと毛根への分泌量が増えたり、
頭皮の乾燥がなくなって髪の毛が伸びやすい
とのことです。

一方、寒い時期は身体が寒い部分を温めようとして
頭皮の方に栄養や分泌されたものが
行き届かなくなることもある
そうです。
他にも、頭皮が乾燥してしまう為、
髪の伸びが悪くなるとも言われております。

今回、ご紹介させていただいた「髪の毛を早く伸ばす方法」の他、
髪を伸ばすことで大切なこと・避けたいことを意識して、
がんばって綺麗な髪の毛を伸ばしましょう☆

スポンサーリンク

このページの先頭へ